Ingin Tubuh Langsing, Perbanyak Makanan Berserat

DREAMERSRADIO.COM -

Memiliki tubuh gemuk? Dan ingin mendapatkan tubuh langsing tanpa harus bersusah payah ikut program diet. Salah satu cara sederhana untuk mendapatkan tubuh langsing dengan menjaga pola makan, dengan mengkonsumsi makanan berserat tinggi.

Dilansir dari Huffington Post, sebuah studi terbaru yang melibatkan lebih dari 23 ribu responden ini melaporkan bahwa mengkonsumsi jumlah serat lebih rendah dalam diet membuat mereka beresiko tinggi untuk menjadi gemuk.

Fungsi Air Liur

Air liur atau saliva normalnya tidak berwarna atau jernih, seperti cairan dan dihasilkan oleh beberapa kelenjar di bagian mulut. Air liur ini berperan penting sebagai bagian dari kesehatan tubuh seseorang. Air liur sebagian besar terdiri dari air. Tapi air liur juga memiliki substansi penting yang digunakan oleh tubuh kita untuk mencerna makanan dan menjaga gigi kita tetap kuat.
Air liur sangat penting karena:

1. Menjaga mulut kita dalam keadaan lembab dan nyaman
2. Membantu kita saat mengunyah, mengecap dan menelan makanan
3. Melawan kuman-kuman di mulut dan mencegah bau mulut
4. Air liur juga mengandung protein dan mineral sehingga membantu melindungi enamel gigi dan mencegah pembusukan pada gigi dan cegah penyakit gusi
5. Membantu menjaga posisi gigi agar tetap pada tempatnya.

Tahapan Pelaksanaan Tes CPNS 2013

JAKARTA – Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi (PANRB) Azwar Abubakar menerima master soal Tes Kompetensi Dasar (TKD) dan Tes Kompetensi Bidang (TKB) untuk Ujian CPNS tahun 2013, yang yang disusun oleh Konsorsium 10 Perguruan Tinggi Negeri (PTN). Penyerahan master soal yang dilakukan di Kementerian PANRB, Senin (19/08), dihadiri oleh tim Panselnas Pengadaan CPNS antara lain dari Lemsaneg, Kemendikbud, Puspendik, BKN, BPPT, BIN, dan konsorsium PTN.

Master soal tersebut kemudian oleh Menteri PANRB diserahkan kepada Tim dari Puspendik untuk diverifikasi dan divalidasi untuk keakuratan dan kelayanakan.

Dalam kesempatan tersebut Menteri PANRB Azwar Abubakar selaku ketua tim pengarah Panselnas pengadaan Calon Pegawai Negeri Sipil (CPNS), mengapresiasi tim konsorsium karena telah membantu Tim Panselnas dalam menyusun soal tes CPNS tahun 2013.

Alasan Kamar Anak Harus Bersih dari TV atau Komputer

Jakarta, Setiap orang tua pasti ingin memanjakan anak-anaknya atau membuat anaknya betah di rumah. Tapi terkadang orang tua melakukan sesuatu yang kurang bijak untuk mencapai tujuan itu, misalnya dengan melengkapi kamar anak dengan TV dan komputer. Padahal ini tidak baik untuk pola tidur dan prestasi akademis anak.

Menurut sebuah studi dari Finlandia, keberadaan televisi dan komputer di dalam kamar anak hanya akan mengganggu pola tidur anak yang dapat berujung pada penurunan daya ingat dan anjloknya nilai akademis anak di sekolah. Demikian dilansir Daily Mail, Jumat (26/7/2013).

Mengemis itu haram

Mengemis yang dibolehkan adalah mengemis yang sekadar untuk memenuhi kebutuhan pokok dalam kehidupan seseorang, itupun tidak boleh menjadi pekerjaan atau profesi, karena situasi daurat seharusnya tidak berlangsung lama.

SETIAP manusia tentu membutuhkan rizki berupa makanan, minuman, pakaian, tempat tinggal, kendaraan dan kebutuhan-kebutuhan hidup lainnya. Untuk itu, manusia harus mencari nafkah dengan berbagai usaha yang halal. Bagi seorang muslim, mencari rizki secara halal merupakan salah satu prinsip hidup yang sangat mendasar.

Kita tentu menghendaki dalam upaya mencari rizki, banyak yang bisa kita peroleh, mudah mendapatkannya dan halal status hukumnya. Namun seandainya sedikit yang kita dapat dan susah pula mendapatkannya selama status hukumnya halal jauh lebih baik daripada mudah mendapatkannya, banyak perolehannya namun status hukumnya tidak halal.

Yang lebih tragis lagi adalah bila seseorang mencari nafkah dengan susah payah, sedikit mendapatkannya, status hukumnya juga tidak halal, bahkan resikonya sangat berat, inilah sekarang yang banyak terjadi. Kita dapati di masyarakat kita ada orang yang mencuri sandal atau sepatu di masjid, mencopet di bus kota dan sebagainya. Korban penganiayaan dari masyarakat sudah banyak yang berjatuhan akibat pencurian semacam itu.

Anjuran dan Pantangan Saat Beri Pendidikan Seks Pada Anak

Jakarta, Banyak orangtua moderen saat ini mulai memberikan pendidikan seks atau memasukkan ke sekolah yang memberikan kurikulum pendidikan seks pada anak. Ada beberapa anjuran dan pantangan yang sebaiknya diperhatikan orangtua saat memberi atau menyikapi pendidikan seks. Apa saja?

Pendidikan seks adalah upaya pengajaran, penyadaran dan pemberian informasi tentang masalah seksual. Salah satu informasi yang diberikan adalah pengetahuan tentang fungsi organ reproduksi dengan menanamkan moral, etika, komitmen agar tidak terjadi 'penyalahgunaan' organ seksual tersebut.

Menurut psikolog Sani B Hirawan, MPsi dalam tulisan detikHealth, pendidikan seks sebaiknya dimulai sejak dini hingga seseorang menikah. "Bagusnya pendidikan seks ini diberikan jika sudah terbangun dialog dua arah antara orangtua dengan anak, yaitu sekitar usia 2-3 tahun," jelas psikolog Sani.

Konsumsi Karbo Malam Hari Malah Bikin Langsing?

Banyak pakar diet yang mengatakan bahwa sebaiknya kita mengurangi konsumsi karbohidrat pada malam hari, jika tak ingin tubuh jadi gampang melar. Karbohidrat, seperti nasi, pasta, atau roti, sebaiknya dikonsumsi untuk sarapan dan makan siang saja.
Hal ini membuat karbohidrat seolah-olah punya semacam "jam malam", yaitu tak boleh dikonsumsi selepas pukul 18.00. Anda juga disarankan untuk lebih banyak mengonsumsi protein, yang katanya bisa membantu kita kenyang lebih lama.

Pengaturan makan seperti ini memang menjadi populer karena mudah dipahami dan mudah pula dilakukan. Malahan, orang-orang yang menerapkan cara makan seperti ini jadi merasa tidak gampang kembung dan lebih berenergi.